Abbahagytam a dohányzást, és elkezdtem futni, Leszokás a dohányzásról: ezek a módszerek váltak be
Szabó Zoltán 53 óta a BSI minden budapesti félmaratonján és maratonján részt vett.
Megéri leszokni! A dohányzás hatása a futásra
Már negyedik éve törzsfutó, és tavaly e-edzéssel készült első Balaton Szupermaratonjára. BSI Balaton Szupermaraton teljesítésére?
- Dohányzás ellenőrzése a lakóépületek bejáratánál
- Dohányzásról való leszokás betegségei
- A dohányzásról való leszokás nem várja el
- A hasnyálmirigy fájhat a dohányzás miatt
- Szakértőink Csanya Terepfutóként, versenyszervezőként és a Terepfutás.
- Egészségre veszélyes ea dohányzásról való leszokás
Akkor hagytam abba a dohányzást, 30 év után. Elkezdtem futni, és a tavalyi Balaton Szupermaraton volt az első ultratávom. Fokozatosan építettem fel idáig a felkészülésemet.
10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz
Egy évig egyáltalán nem indultam versenyen, utána a félmaratoni,majd a maratoni táv következett. Összesen négyet futottam a Szupermaraton előtt.
Lehet, hogy azért, mert későn kezdtem el futni, de úgy vélem, hogy ez a mennyiség még elmegy. Azt gondolom, hogy még így is, ebben a korban sem késő elkezdeni.
Többet, másképp, mint amennyit egy maratonra szoktál? Bevallom, valamelyest eltértem tőle. Kicsit kevesebbet futottam - ahogy az időm engedte - de nem sumákoltam el a kilométereket.
Leszokás segítség nélkül
Szerintem ennek Abbahagytam a dohányzást, illetve annak, hogy korábban télen pihenni szoktam, de most egész végig futottam, remek formába voltam. Egy Monostorapáti nevű kis faluból származom, de Dunaújvárosban dolgozom, ott élek. Belgyógyász vagyok. Én azt tanácsolom, hogy aki dohányzik, tegye le, és elkezdtem futni kezdjen el valamit mozogni - futni, vagy bármilyen más tömegsportot is választhat.
Sokkal jobban Abbahagytam a dohányzást érezni magát, és valamit kell csinálni, ötven felett pedig különösen! Soha és elkezdtem futni késő abbahagyni a dohányzást, bár igazán leszokni róla nem lehet, mert nagy szenvedély sajnos.
De a futás - vagy bármelyik másik sport is - lehet szenvedély, és az egyik szenvedélyt a másikkal ki lehet váltani.
- 10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz
- Csuth Ágnes, családorvos Abbahagyom a dohányzást - bizonyára sokaknak ismerősen hangzik ez a fogadkozás.
- Gyógyszerek a dohányzás utáni gyógyulásra
- Százéves korra emelnék a legálisan dohányzók alsó korhatárát Hawaii-n, az elektromos cigaretták használatára, a dohányrágásra
- Leszokás a dohányzásról: ezek a módszerek váltak be - EgészségKalauz
- Sziasztok, nekem úgy sikerült letennem a cigit, hogy az utolsó szál cigim elszívása közben azt mondtam magamnak, többet nem gyújtok rá.
- Diószegi Judit, pszichiáter A dohányosok - akár hiszik, akár nem - nikotinfüggőségben szenvednek.
- Leszokni a dohányzásról és nem hízni nő
Amilyen szenvedélyes dohányos voltam, olyan szenvedélyes futó lettem. Ez így már sokkal jobb.
Női Egészség Éve 2020
De a harmadik már hosszú volt. A negyedik, a befutás érzése miatt pedig egészen más, akkor valahogy új erőre kap az ember.
Kapcsolódó anyagok.