Akik fokozatosan hagyják el a dohányzást. Miért hagyják abba a dohányzást?


beszélni a dohányzás veszélyeiről

Március Sikeresebbek a leszokásban azok, akik hirtelen hagyják abba a dohányzást Egy új kutatás szerint azok, akik egyik napról a másikra teszik le a cigit, nagyobb valószínűséggel viszik sikerre a leszokást, mint akik lépésről lépésre próbálkoznak vele. A kutatás az Oxford Egyetem professzora, dr. Az embereket két csoportra osztották: az egyik csoport már a leszokás első napjától fogva nem nyúlhatott cigarettához, míg a második csoport két hétig fokozatosan csökkentette a nikotinadagját.

videó a dohányzásról hallgassa meg együtt a dohányzásról való leszokást

Mindkét csoportban engedélyezett volt különböző segédeszközök — nikotintapasz, nikotinos rágó vagy spray — használata. Vagyis a hirtelen leszokás 25 százalékkal több eséllyel vezet sikerre, mint a fokozatos. Lindson-Hawley azzal magyarázza a hirtelen leszokás sikerét, hogy utána az embereknek nem is kell törődniük a cigarettával — míg azok, akik fokozatosan próbálják elhagyni, minden nap megküzdenek vele.

Ha abbahagyja a dohányzást, a test megtisztul nemrég abbahagytam a dohányzást

Ennek ellenére a doktornő azt javasolja, hogy akinek nem megy a gyors leszokás, inkább próbálkozzon a fokozatossal, ahelyett, hogy meg se próbálná.