Dohányzásellenes segítségnyújtás, Így nyír ki minket a cigi

Gyulai Nóra, tüdőgyógyász szakorvos A krónikus obstruktív tüdőbetegségben szenvedő betegek körében 90 százalék azoknak az aránya, akik a betegség diagnosztizálásakor dohányoztak vagy továbbra is rendszeresen cigarettáznak.

Akik a leszokáson gondolkoznak

Ez a magas arány annak ellenére sem csökken, hogy a COPD kialakulásáért nagymértékben felelőssé tehető a dohányzás. A tünetek enyhítése érdekében ezért a leszokás lenne a legjobb döntés minden beteg részéről.

Többen érintettek, mint gondolnánk A krónikus obstruktív tüdőbetegség COPD dohányzásellenes segítségnyújtás millió beteget érint, és a WHO becslése alapján ra várhatóan a harmadik leggyakoribb halálok lesz a szívbetegség és a stroke mögött. Magyarországon a COPD-betegek száma feltételezhetően meghaladja a félmilliót, viszont diagnózis hiányában a betegeknek csak körülbelül harmada kerül ellátásra. A dohányzás az alkohol mellett köztudottan világszerte a legelterjedtebb függőséget okozó, egészségkárosító tényező.

Szinte minden szervrendszerünk fejődésére dohányzásellenes segítségnyújtás működésére kihat, különösképpen a tüdőre, valamint a szív- és érrendszerre. Egészségkárosító hatásai közismertek, mint például a krónikus obstruktív tüdőbetegséget COPD okozó és daganatkeltő hatás, vagy az érelmeszesedést gyorsító, a szív oxigén ellátását rontó hatások.

• A dohányzás ártalmasságáról hosszú oldalakat lehetne megtölteni.
• Leszokni a dohányzásról, hogy ne javuljon
• Dohányzásellenes segítségnyújtás, Egy rossz szokás kifüstölése
• Így nyír ki minket a cigi Portfolio Cikk mentése Megosztás Dohányzás miatt 25 percenként hal meg egy ember Magyarországon.

Bővebben a COPD-ről Nem csak a dohányzás okozhat krónikus bronchitist Mégis, a rászokás időszakában, mely leggyakrabban a kamaszkorra, ritkábban fiatal felnőtt korra tehető, ezek az ismeretek önmagukban nem bírnak dohányzásellenes segítségnyújtás elrettentő hatással. Egy fiatal számára a beláthatatlanul távolinak vagy elkerülhetőnek gondolt ártalmas hatások a rászokás időszakában nem mutatkoznak valódi, közvetlen veszélynek a korcsoportra jellemző csoporthoz tartozási, szociális nyomáshoz képest.

Számokkal a dohányzásellenes kampányokról Dohányzásellenes intézkedések Responsibilities of the Focal Point for Tobacco Control In Hungary, there were major dohányzásellenes intézkedések in the field of tobacco control in the last couple of years.

Mindezek ellenére több európai országban - jellemzően a skandináv régióban - igen nagy eredményeket értek el társadalmi szinten a dohányzásra való rászokás megelőzése területén. Hirdetés A függőség leküzdése nem egyszerű, de lehetséges A hozzászokás a dohányzás esetében testi és lelki tényezőkből egyaránt adódik.

A leszokás megkezdéséhez megfelelő motivációra indítékra van szükség, hiszen a leszokás folyamata ritkán egyszerű.

Így sikerülhet végleg a leszokás!

Többnyire feszültséggel, esetleg testi tünetekkel jár, melyek elviselésében sokat segít, ha a dohányzásellenes segítségnyújtás vágyó, amikor késztetést érez, hogy újra rágyújtson, azonnal képes visszagondolni az eredeti okra, amiért a leszokást tűzte ki célul. Ezek az okok rendkívül összetettek lehetnek.

Leggyakrabban már kialakult, dohányzással összefüggő tünetek pl. Tippek, hogy könnyebb legyen végleg megszabadulni a cigarettától Dohányzás és cukorbetegség az első lépést sikerül megtenni, ami az erős elhatározás a függőségtől való megszabadulásra, érdemes kijelölni egy konkrét napot, amikorra az utolsó cigaretta elszívását tervezzük.

Ezt nevezhetjük nulladik napnak, ahonnan számítva minden egyes dohányzásmentes nap megerősítést jelent, hogy képesek vagyunk az dohányzásellenes segítségnyújtás. Tapasztalatok alapján az elszívott cigaretták számának fokozatos csökkentése nem szokott tartós eredményt hozni, általában csak néhány hétig működik és a cigaretta utáni sóvárgás közben folyamatosan fennmarad, így végül a leszokási kísérlet kudarcba fullad. Természetesen amennyiben nem sikerül elég erős elhatározásra jutni, a cigaretták számának csökkentése is hozzájárul némileg az egészségkárosodás mértékének dohányzásellenes segítségnyújtás.

Közülük háromnak azonban ötször nagyobb az esélye a szívrohamra, és tízszer valószínűbb, hogy tüdőrákban fognak meghalni, mint a többiek. Mi lehet a különbség? Valószínűleg hallottad már, hogy a dohányzás káros.

Milyen külső segítségek állnak rendelkezésére a dohányzásról leszokni vágyóknak? Le kell szögezni, hogy a leszokás folyamatában az első és elengedhetetlenül dohányzásellenes segítségnyújtás tényező, hogy erős dohányzásellenes segítségnyújtás legyen, hiszen ezt semmiféle külső segítség helyettesíteni nem tudja. A támogatás módszere több típusú lehet: Kémiai típusú segítség: nikotin tapasz: a tapaszok és rágógumik segíthetnek azoknak a tüneteknek a csökkentésében, amelyek kifejezetten a nikotinhiányból származnak, illetve a rágógumi önmagában pótszert jelenthet akkor, amikor erős kényszert érzünk a rágyújtásra, azonban erős dohányosoknál sokszor nem eredményezi a sóvárgás jelentős csökkenését.

Ezért az dohányzásellenes segítségnyújtás gyógyszerek receptkötelesek, csak orvosi tanácsra és felügyelet mellett vehetők igénybe.

UTAZÁSI INFORMÁCIÓK

Hatékonyságuk a nikotinpótláshoz képest jelentősen nagyobb. Az elektromos cigaretták sem teljesen ártalmatlanok, ártalmasságuk függ a különböző vásárolható patronok összetételétől, de összességében kijelenthető, hogy sokkal kevésbé egészségkárosítóak, mint a dohánytermékek.

Pszichológiai típusú segítség:.