Emberek, akik képesek voltak leszokni a dohányzásról
Nem egyszerű egyik napról a másikra egy több éves, évtizedes rossz szokást elhagyni.
Van, akinek ez könnyebben megy, van, akinek nehezebben. Sokan segítségre is szorulnak. Sokan tartanak attól, hogy a leszokás alatt, illetve utána elhíznak.
- Dohányzás - A leszokás módszerei
- Alultápláltságot jelent.
- A dohányzás mágikus módja
Ez nem szükségszerű, bár a leszokás során gyorsan magára szedhet az ember néhány kilót, hiszen a nemdohányzók napi kalóriaszükséglete kilokalóriával alacsonyabb a dohányosokénál. Ezt figyelembe kell venni, azonban odafigyeléssel, ésszerű táplálkozással és rendszeres testmozgással ez megelőzhető.
Leszokási tippek a nők számára
Lássunk néhány tanácsot, melyek talán megkönnyítik a leszokást! Tippek a leszokáshoz - Mindenekelőtt a legfontosabb a komoly elhatározás!
Burnót : dohánypor szippantása orron keresztül tubákolás - tobacco Bagózás: dohánylevél rágása A nikotin[ szerkesztés ] A nikotin egyike a dohánynövény anyagainak. Képlete: C10H14N2. Levegőn megbarnuló, lúgos kémhatású, erősen csípős ízű, olajos folyadék. A nikotin 20—60 mg-ja már halált okozhat. Fiziológiája[ szerkesztés ] A dohány különösen a cigaretta aktív hatóanyagainak bevitele a levelek meggyújtásakor keletkező gázok beszívásával történik.
Gondolkozzék pozitívan: gondoljon arra, hogy egyre könnyebb és könnyebb lesz, s hamarosan a nemdohányzók táborához fog tartozni! Ha ők képesek voltak rá, Ön is sikerülni fog!
Ezzel megkönnyíti a méreganyagok kiürülését! Legjobb a tiszta víz ásványvíznem ajánlott viszont pl. Ezek segítséget nyújthatnak az első, legnehezebb időszakban.
Kérjen bátran orvosi segítséget! Vonaton, buszon csak nemdohányzó helyre üljön!
- 10 tipp, hogy biztosan leszokj a dohányzásról - Egészség | Femina
- Dohányzádecornails.hu - válaszd az egészséget!
- Feladtam a szédülést
- Nem hagyom abba az ivást, de dohányzom
- A dohányzásról leszokni nem is olyan nehéz! | Természetes-Egészséges-Bioexpress Megoldások
Legyen büszke arra, hogy ilyen elhatározásra jutott! Ne feledje! Soha nem késő leszokni!
Diószegi Judit, pszichiáter A dohányosok - akár hiszik, akár nem - nikotinfüggőségben szenvednek. A cigarettázás során felszabaduló káros anyagok számos betegség okozójaként károsítják az egészséget és megrövidítik az illető életét. Nemdohányzók világnapja Május én, a nemdohányzók világnapja alkalmából a dohányzás veszélyeire és a visszaszorítás szükségességére szeretnék felhívni a lakosság figyelmét. A leszokás csakis pozitív hatással jár az érintett személyre, de mivel függőségről van szó, ezért ez a folyamat nem feltétlenül megy zökkenőmentesen. Viszont ebben az esetben sem kell lemondani az egészséges életmódról, segítséget lehet kérni orvostól.
A akik képesek voltak leszokni a dohányzásról az Ön kezében van! Sok sikert kívánunk!
