Hogyan kell leszokni az 1. részről, Tartalomjegyzék
Chandler bűnösnek érzi magát, amiért elmondta Rachelnek, hogy érez iránta Ross. Aztán még nyomorultabbul érzi magát, amiért meggyőzte Rosst, hogy felejtse el Rachelt.
Allen Carr program az otthonodban
A srácok szumóbirkózást néznek a tévében. Phoebe levágja Joey és Chandler haját, Monicának tetszik, és szeretné, hogy készítse el neki Demi Moore frizuráját.

De Phoebe sajnos összekeveri Dudley Moore-ral. Chandlernek szüksége van egy öltönyre, ezért Joey beajánlja őt a családi szabójánál.
Szokj le a dohányzásról egy óra alatt! (Hipnózis)
Amikor a szabó méretet vesz, gyakran löködi arrébb Chandler golyóit, figyelmesebb vele, mint kéne. Ross Mindenkit őrületbe kerget, főleg Rachelt azzal, hogy állandóan Julie-val "enyeleg".
Szokj le a dohányzásról egy óra alatt! (Hipnózis) bal oldali szúró mellkasi fájdalom
Rachel elkeseredésében újra Paoloval tölti az éjszakát. Sőt, még nagyobb a felháborodás, amikor Ross vigyáz Benre, és Phoebe úgy ellenőrzi az anyatej hőmérsékletét, hogy megkóstolja azt. Julie elhívja Monicát vásárolgatni, amikor erre Rachel rájön, elárulva érzi magát. Joey "Bijan" kölnit népszerűsítő férfi az áruházban, de a helyzete kétessé válik, amikor az áruház felvesz egy másik férfit, hogy ő legyen az "Hombre" férfi.
Rachel megpróbál kedvesebb lenni Julie-hoz, de nem tud őszinte lenni. The One Where Heckles Dies Hogyan kell leszokni az 1.
Mi segít leszokni a dohányzásról
részről annyi Chandler szakít barátnőjével csak azért, mert túl nagy az orra - egy újabb lényegtelen apróság miatt, hogy megóvja magát egy igazi kapcsolattól. Heckles megint panaszkodik a zaj miatt, azt mondja, hogy zavarja a madarait habár nincsenek madarai, de lehetnének. Phoebe, Rachel és Joey úgy csinálnak, mint Janice. Heckles meghal, hogyan kell leszokni az 1. részről egy partfisnyéllel kopogtat a plafonon a zaj miatt.
Hogyan leszokni a dohányzásról, és mi segít
Phoebe nem hisz a darwin-féle evolúcióban, ami annyira idegesíti Rosst, hogy mindenképpen meg akarja győzni hogyan kell leszokni az 1. részről igazáról. Rachel és Monica örökli Mr. Heckles földi javait. Mikor Mr. Heckles lakását takarítják, felfedezik, hogy Heckles fiatalkorában egy nagyon jó fej, mókás fickó volt. Chandler aggódik, mert nagyon sok közöset talál Heckles és a saját életében - de ő nem szeretne egyedül meghalni, ezért felhívja Janice-t, akiről viszont kiderül, hogy immár házas és gyereket vár.
Mikor Monica és Rachel válogatnak Heckles cuccai között, Rachel rájön, hogy Monica a lakást nem tekinti "kettejük lakásának". Ő egy meleg barátja, akinek letelepedési engedélyre volt szüksége. Akkor Phoebe szerelmes volt belé, és most úgy érzi, ezek az érzések visszatérnek. Duncan most - 6 évvel később - újra megjelenik és el szeretne válni.
Kiderül, hogy nem is meleg, csak valaki mást szeretne feleségül venni. Ugyanakkor más rejtélyekre is fény derül: az alsónemű odakinn a telefonpóznán Monicáé, akkor került oda, amikor Boldog Bobbyval szeretkezett az erkélyen; Chandlernek van egy harmadik mellbimbója; Joey szerepelt egy pornófilmben, amit aztán meg is néznek. Ross ideges, ha a Julie-val való első szeretkezésre gondol. Rachelhöz fordul tanácsért, aki azonban, mivel neki is tetszik Ross, nem teljesen őszinte, hogyan kell leszokni az 1.
EGYSZERI LEHETŐSÉG!
részről tanácsokat ad, amelyek lehetőleg megakadályozzák, hogy Ross és Julie összemelegedjenek. Chandler úgy csinál a telefonban, mintha Ő lenne Bob, és összehoz egy találkozót a nővel Bob nevében, így majd megvigasztalhatja őt, ha a nő úgy érzi, Bob cserbenhagyta, nem ment el a találkozóra.

Úgy tűnik, hogy a kapcsolatuk remekül halad, amíg a nő újra fel nem hívja "Bobot", és beszámol arról, hogy Chandler nem túl jó hogyan kell leszokni az 1.
részről ágyban. Chandler nagy szülinapi meglepetést tervez Rossnak, de a költségek érzékenyen érintik Phoebe-t, Joey-t és Rachelt, akik nem keresnek annyit, mint a többiek.
Monica, Chandler és Ross a szülinapon elmennek a Hootie and the Blowfish koncertjére, ahol a végén a zenekarral ünnepelnek a színfalak mögött. Monicát főszakáccsá léptetik elő, aki a beszerzésért is felelős, és saját kis íróasztala van, ha Roland nincs ott, sőt saját csipogója is. Habár hamarosan ki is rúgják, mert az új hús-beszállítótól ajándékot fogad el. Ross allergiás Monica kiwis sütijére, megduzzad a nyelve és kórházba kell vinni. Chandler és Joey vigyáznak Benre egy napig, de véletlenül egy buszon felejtik, amikor egy hölggyel találkoznak.
A Talált tárgyak osztályán szerzik vissza, de nem biztosak benne, hogy a jó babát hozták el.
Kapcsolódó bejegyzés
Terry, a Central Perk kávézó vezetője alkalmazza Stephanie-t, a profi énekest, hogy a kávézóban játsszon. Rachel elintézi, hogy Phoebe Stephanie után játszhasson, de Phoebe megalázottnak érzi magát, mert őt nem fizetik ezért. Utcai zenész lesz a Central Perk előtt. Az edzés eredményes, de Monica túl heves Chandler tempójához. Phoebe egy igazán kedves sráccal hogyan kell leszokni az 1.
részről, de zavarja, hogy még nem volt szexuális kapcsolatuk. Ross és Julie azt tervezik, hogy vesznek egy macskát közösen. Rachel is randevúzik egy fiúval, most először azóta, hogy rájött, Ross hogyan érez iránta. A randevún végig Rossról és Julie-ról beszél és túl sok bort hagyja abba a pontokat. Részegen felhívja Rosst, és az üzenetrögzítőjére rámondja, hogy már "túl van rajta". A következő reggel Ross meghallgatja az üzenetet, éppen Rachel lakásából.
Az élvezet vezet? (1. rész- Dohányzás)
Alkalmatlan időben kerül szembe Ross az igazsággal, nem is tud vele mit kezdeni, elmegy. Később Ross és Rachel veszekednek, Ross szerint már késő, mert ő most Julie-val van, és újra elmegy. Majd visszajön és csókolóznak. The One with the List A lista Chandler szerez egy új számítógépet.
Ross elkeseredett, amiért választania kell Julie és Rachel között. Chandler azt javasolja, hogy csináljanak egy listát a jó és a rossz tulajdonságokról.

Ross Rachelt választja, de Rachel megtalálja a listát, és már nem is akar Ross-szal lenni. Monica munkát talál, a "Mocsoládé", a mesterséges csokoládé számára talál ki új recepteket. Monica és Rachel sütit ad a karácsonyi borravalóként mindenkinek, mert nincs készpénzük.
Ezután széttépett újságot, megtaposott csomagokat kapnak. Amikor a fűtést nem tudják kikapcsolni, a házmester nem javítja meg, attól félnek, ő is mérges, mert sütit kapott pénz helyett.
A hőség ellenére a lányok nagy bulit rendeznek. Ross megpróbálja kiengesztelni Rachelt. Megkéri a lányt, hogy ő is csináljon egy listát róla, amit Rachel meg is tesz. Erre Ross gyötrődni kezd.
Phoebe felfedezi, hogy minden, amit az apjáról hitt, még a képe is, hazugság.
Gyakori megbetegedések
A nagymamája tudja, hogy igazi apja hol lakik, nem is túl messze. Phoebe meglátogatja apukáját, ahová Chandler és Joey is elkísérik. Végül Phoebe rájön, hogy még nem áll készen a találkozásra. Chandler és Joey a benzinkúton vesznek karácsonyi ajándékokat a többieknek. The One with Russ Russ felbukkan Joey színészi előadásáról csupa rosszat írnak a kritikusok, ezért úgy dönt, hogy elhagyja a show-businesst.
De ekkor az ügynöke bejuttatja az egyik szappanopera meghallgatásra. Itt azonban kiderül, hogy le kell feküdnie az illetékes hölggyel a szerepért. Monica ismét Boldog Bobbyval jár, akinek úgy tűnik, hogy gondjai vannak az alkohollal. Monica ezt szóvá teszi, és Bobby leszokik az ivásról. Csak ezután már egyáltalán nem vicces… és hogyan kell leszokni az 1. részről is boldog. Rachel Russ-szal randizik, aki a megtévesztésig hasonlít Rossra.

Ross nem akar elmenni az esküvőre, de amikor Carol szülei helytelenítik az hogyan kell leszokni az 1. részről, ő győzi meg Carolt, hogy mégis házasodjanak össze és ő vezeti az oltárhoz is. Monica főz az esküvőre, de késésben van és mindenkit munkára fog, hogy időben kész legyenek. Joey megjelenik az Életünk napjai sorozatban, mint Dr. Drake Ramoray. Phoebe egyik ügyfele meghal a masszázsasztalon és a szelleme Phoebe testébe költözik, hogy így fejezze be befejezetlen teendőit.
Rachel anyukája jön látogatóba és bejelenti, hogy el fogja hagyni a férjét. A "Ronda pucér pasi" gordonkázik.