Hogyan lehet leszokni a dohányzásról a munkahelyen, Dolgozó cigaretta - Dohányzásról való leszokás értekezlet
Megjelent: 9 éve Így lehet leszokni a dohányzásról a munkahelyen Kutatások megdöntötték a gyakran emlegetett állítást, mely szerint csupán akaraterő szükséges a dohányzás abbahagyásához.
Így lehet leszokni a dohányzásról a munkahelyen
Mivel a dohányzó emberek is mindennapi életük közel egyharmadát munkahelyükön töltik, hatásos lehet, ha a problémára a munkahelyen, csoportos keretek között találunk megoldást - írja a Personal Best Kft. A leggyakrabban emlegetett állítás, miszerint csupán akaraterő szükséges a dohányzás abbahagyásához, a kutatások és tapasztalatok alapján is megdőlt.
A leszokással kapcsolatos kutatások megfigyelései szerint a "saját erejükre" támaszkodó dohányosok sokkal kevesebb százaléka szokik le sikeresen és hosszú távra a cigarettáról, mint akik segítséget is igénybe vettek.
A támogatás többféle formában jelenhet meg, legsikeresebb, ha a különböző módszereket együttesen veszi igénybe a leszokni kívánó személy. Néhány kiegészítő adat: A dohányosok egy év alatt átlagosan ezer forintot költenek el cigarettára.
Az önmaguktól leszokók aránya 5 százalékra tehető, míg akik rövid illetve intenzív tanácsadás mellett döntenek százalékban sikeresek a cigaretta elhagyásban. Jó tudni: A nikotin használata jutalmazó és stresszoldó hatású, ezért a leszokást komplex folyamaton keresztül kell vizsgálni és támogatni, hisz a bonyolult, mélyben nyugvó pszichés folyamatokat is át kell alakítani.
Leszokni a dohányzásról, de hogy?
Számos kiegészítő technika segítheti az eredményességet, mint relaxációs technikák elsajátítása, kognitív átstrukturálás, farmakoterápiás segítség, biorezonanciás leszoktatás, társas támogatottság, weblapok, fórumok felkeresése, tapasztalatok megosztása. Mivel a dohányzó emberek is általában mindennapi életük közel egyharmadát munkahelyükön töltik, leghatásosabb megoldás a szenvedélytől való megszabadulás támogatására a munkahelyeken történő csoportos tréning.
Egy vállalat számára minden szempontból előnyökkel jár, ha nemdohányzó munkavállalókkal dolgozhat. A várható haszon főbb elemei: egészségmegőrző hatás, a munkaidő-kiesések megszűnnek a korábbi cigarettaszünetek miatt, az összpontosítás, feladatokkal való azonosulás növekszik, javul a problémamegoldó képesség, mely a munkafolyamatokra kedvező hatású.
2. Ünnepelje meg a leszokást!
Munkahelyi leszokást segítő programok - egy sikerrel tesztelt program rövid bemutatása hogyan lehet leszokni a dohányzásról a munkahelyen.
Ez alapján kerül kiválasztásra a legjobb motivációs eszköz.
A csoportos találkozások alapvető céljai: azonosítsák a személyes kulcsingereket, megismerjék a magas rizikójú helyzeteket, és felkészüljenek rájuk, kezeljék a kulcsingereket és a dohányzásra való késztetést hatékony megküzdési stratégiákkal segítsék. A leszokást támogató lépések a résztvevő tudatosságára építenek.
- Hogyan lehet gyorsan leszokni a dohányzásról?
- Mi tart vissza a leszokástól? Hogyan hagyd abba a dohányzást?
- 5 tipp, ami segít leszokni a dohányzásról | BENU Gyógyszertárak
- A dohányzásról le lehet szokni! Hasznos tanácsok a füstmentes élethez
- A népi dohányzásról való leszokás áttekintése
- Az Aspirin® Protect-ről A dohányzásról le lehet szokni!
- Így lehet leszokni a dohányzásról a munkahelyen
- 10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz
A foglalkozások alatt a résztvevő megismeri dohányzási szokásait mert jól esik, szereti az ízét, hatását, része egyes napi rituáléknak stb. A tréning segítségével jelentősen növelhető a leszokás sikerességének valószínűsége.
Kedves Olvasónk! Úgy tapasztaljuk, hogy Ön hirdetésblokkoló rendszert használ.
Kérjük az oldal zavartalan olvasása érdekében kapcsolja hogyan lehet leszokni a dohányzásról a munkahelyen ezt a funkciót, majd kattintson ide! Amennyiben nem kívánja vagy tudja kikapcsolni a hirdetésblokkoló rendszert, akkor is elérheti oldalunkat, de a felhasználói élmény sérülhet.
Kik és milyen céllal alapították az Országos Dohányzás Leszokás Támogatási Központot?
Kattintson ide, ha így folytatná a böngészést. Köszönjük együttműködését.
Eseményajánló Szeretné rendszerezni ismereteit, vagy szeretné összevetni saját gyakorlatát a másokéval, illetve egyszerűen csak érdeklődik a téma iránt? Nálunk a hang megváltozott a kilépés után mit és hogyan kell hatékonyan csinálni.
Jöjjön el képzésünkre és sajátítsa el — évek helyett 11 napban — az operatív HR munka legfontosabb eszközeit!
