Lehetséges magam is leszokni a dohányzásról?. Dezső János - Valóban eldobtam


Sokat segíthet az, ha ezeket összegyűjti, és aktívan használja az elhatározása megszilárdítása során és a kísértésekkel való megküzdésben.

Súlynövekedést jelent a dohányzásról való leszokáskor? Ha abbahagyja a dohányzást, a haja helyreáll

Ehhez azonban az Ön számára fontos okokat kell megtalálni. Mások nem mondhatják meg Önnek, hogy miért szokjon le a dohányzásról, de Ön összegyűjthet minél több okot, és ezek között mérlegelve kiválaszthatja az Ön számára személy szerint legfontosabbakat. A saját okainak listáját többféle módon is használhatja, válassza ki az alábbi Lehetséges magam is leszokni a dohányzásról?

közül az egyiket vagy akár mindegyiket: Készítsen Lehetséges magam is leszokni a dohányzásról? saját okainak listájáról minél több másolatot, és ezeket helyezze el azokon a helyeken, ahol gyakran megfordul és ahol dohányozni szokott. Ez majd emlékezteti arra, hogy miért akar leszokni a dohányzásról. Válassza ki a legfontosabb okokat, és helyezzen el kötőanyag a leszokók számára kártyákat a táskájában, a pénztárcájában és minden olyan helyre, ahol a cigarettát tartani szokta.

A leszokás úgyis fejben dől el!

Ez is emlékezteti a legfontosabb okaira éppen akkor, amikor cigarettát vásárolna, vagy cigarettáért nyúlna. Adja oda a listát családtagjainak, valamint barátainak, és kérje meg őket, hogy emlékeztessék Önt ezekre az okokra, ha rá akarna gyújtani.

  • Le lehet szokni (végleg) a dohányzásról? - A nagy döntés
  • Orrspray orrpolip
  • A leszokás gyógyszereiről röviden.
  • A dohányzás abbahagyásának következményei
  • Dohányzás nélkül
  • Leszokás a dohányzásról - Milyen szerek segíthetnek?
  • Kifüstöljük magunkat a világból - hét történet arról, hogyan sikerült leszokni, és miért nem

Segítség gyanánt összegyűjtöttünk néhány okot, ez a lista azonban koránt sem teljes, mert Önnek természetesen más okai is lehetnek. Gyűjtsön össze minél több okot és válassza ki az Ön számára legfontosabbakat!

mellkasi fájdalom köhögés nikotinfüggőség-spray

Meg akarom látni az Lehetséges magam is leszokni a dohányzásról?. Végre nem nyaggat az orvosom vagy a családom a dohányzás miatt.

a cső segít leszokni a dohányzásról

Hosszabb ideig akarok élni. Minél hosszabb ideig akarom megőrizni a férfiasságomat, és el akarom kerülni a dohányzás okozta merevedési problémákat.

Szerezzen örömöt magának - jutalmazza meg magát!

El akarom kerülni a dohányzással együtt járó kényelmetlenségeket, mert nem éri meg. A gyerekeim és a párom egészségét meg akarom védeni.

Lehetséges magam is leszokni a dohányzásról? mellkasban furcsa érzés

Meg akarom takarítani azt az időt, amit dohányzó helyek vagy éppen cigarettát árusító helyek keresésével töltök el. Példát akarok mutatni a gyerekeimnek. Csökkenteni akarom annak az esélyét, hogy szívinfarktusban vagy agyvérzésben ideje korán meghaljak.

Lehetséges magam is leszokni a dohányzásról? mellkasi nyomásérzés

Kifulladás nélkül akarok felmenni a lépcsőn. Köhögés és krákogás nélkül akarom kezdeni a reggelemet.

Végleges leszokás a dohányzásról, de nem úgy, mint legutóbb…

El akarom kerülni a tüdőrákot és más szörnyű tüdőbetegséget. Azt szeretném, hogy a ruhám, a lakásom, a hajam, a leheletem, az otthonom és a kocsim kellemes illatúak legyenek a nemdohányzók számára is.

Lehetséges magam is leszokni a dohányzásról? ahol a dohányzás kódolt

Kevesebb ráncot szeretnék az arcomon. Saját magam akarom szabályozni az életemet. Szeretnék ismét sportolni és visszanyerni a vitalitásomat. Könyvekre, CD-re vagy bármi másra szeretném azt a pénzt költeni, amit eddig cigarettára költöttem.

Szokj le a dohányzásról egy pillanat alatt!

Szebbnek és fiatalabbnak akarom érezni magamat. Vissza akarom nyerni a szabadságomat. Amiért nehéz leszokni a dohányzásról.