Leszokni a dohányzásról, és a súly növekszik. Egy frászt fog elhízni, ha leszokik a cigarettáról

Leszokni a dohányzásról — Wikipédia Ha abbahagyja a dohányzást, a súly növekszik Mennyit hízik, aki leszokik a dohányzásról?

leszokni a dohányzásról Ez azonban senkit ne tartson vissza a nagy elhatározástól: sokkal több a súly növekszik van a leszokásnak, mint amennyi kellemetlenséggel a súlynövekedés jár. A dohányzásról való leszokás átlagosan kilogrammos testsúlynövekedést eredményez, és a plusz kilók zöme az első három hónapban kúszik föl. A hízástól való félelem sokakat leszokni a dohányzásról elsősorban a nőket - visszatart a leszokástól, pedig a cigaretta a súly növekszik messze több egészségügyi haszna van, mint amennyi gondot ez a pár fölös kiló okozhat - derül ki a bmj.

Francia és brit szakemberek 62 korábbi kutatás eredményeit áttekintve vizsgálták a dohányzással felhagyó emberek súlyának változását a leszokást követő 12 hónapban. A résztvevők egy része nikotinpótló leszokni a dohányzásról tudott csak megszabadulni káros szenvedélyétől, a többiek kezelés nélkül tették - az eredmények szempontjából azonban nem volt számottevő különbség a két csoport között. A a súly növekszik többet híztak a leszokók A kutatásból az derült ki, hogy a mindenféle segítség a súly növekszik leszokók a harmadik hónap végére közel 3 kilót híztak a leszokás előtti testsúlyukhoz képest, de fél a súly növekszik ha abbahagyja a dohányzást már 4,2 kilóval, a leszokás első évfordulóján pedig 4,7 kilóval mutatott többet a mérleg.

További tények Ez jóval nagyobb súlygyarapodás, mint a leszokási tájékoztató füzetekben említett 2,9 kilogramm, és mindenképpen meghaladja azt az értéket 2,3 kgamelyet a legtöbb dohányos nő még elfogadhatónak tart. A résztvevők 13 százaléka a súly növekszik több mint 10 kilót hízott egy év alatt, igaz, közel ugyanennyien fogytak a leszokás után, ami tovább árnyalja a korábban csak a súlyváltozás átlagára fókuszáló összképet.

DOHÁNYZÁSRÓL LESZOKÁS könnyen?! - Teljes #könyvösszefoglaló

Az eddigi vizsgálatok alábecsülték a leszokást követő súlynövekedés mértékét, ezért nem is kapott megfelelő hangsúlyt a probléma. Bizonyára kevesebben híznának leszokás után, ha az orvosok kezdettől fogva táplálkozási tanácsokkal is segítenék a leszokás mellett döntő pácienseket - vélik a szerzők. Abban azonban egyetértenek, hogy a leszokás után felszedett kilók sokkal kevesebbet ártanak, mint amennyit a cigaretta.