Leszokni a dohányzást nem tudok koncentrálni. A leszokás folyamata
Te is úgy érzed, hogy a cigi segít koncentrálni?
Hogyha igazán összpontosítani akarsz, akkor rá kell gyújtanod? És akkor eszedbe jut a jó megoldás, vagy az a szó, amit már egy ideje keresgélsz a memóriádban?
Hogy honnan tudom ezt biztosan?
Hát sajnos nincs jó hírem. Ez csak érzéki csalódás, a cigi egyik ügyes trükkje.
Ez is a mentális függés egyik eleme, amivel bent tart a csabdában. Hogy honnan tudom ezt biztosan? Két oka is van.
Az egyik, hogyha igaz lenne, ha valóban javítaná a koncentrációs képességet és a memóriát a cigi, nem gondolod, hogy ezzel reklámoznák a dohánygyárak a cigit, és óriási betűkkel rajta lenne minden dobozon? De van egy másik ok is, egy bizonyíték, ami alátámasztja, hogy a cigi nem segíti, sőt, rontja a memóriádat!
A bizonyíték… Készült egy kutatás pár éve, amiben a dohányzás és a szellemi teljesítőképesség kapcsolatát elemezték.
A felmérés szerint — ami egy neves szakmai folyóiratban, az Archives of Internal Medicine-ben jelent meg — középkorú embereknél a dohányzás és a rosszabbodó memória között szoros összefüggés áll fenn. A dohányzókat és a nem dohányzókat, vagy azokat, akik már évekkel ezelőtt abbahagyták a dohányzást, külön csoportokba tették.
- Diószegi Judit, pszichiáter A dohányosok - akár hiszik, akár nem - nikotinfüggőségben szenvednek.
- Karafiáth Orsolya: Élet cigi után — elvonási tünetek
- MTT - A leszokás folyamata
- Dohányzás leszokni drámaian káros
- A leszokás elhatározása A leszokás sikeressége alapvetően két tényezőtől függ.
- Search Egy nagyszerű ajándék magunknak — leszokni a dohányzásról Számos cikk és tanulmány szól a dohányzás káros hatásairól és következményeiről, és amíg a nemzetközi és a hazai statisztikák riasztó számokat mutatnak a dohányosok számáról és a dohányzás okozta betegségekről, addig nem is lehet elégszer elismételni ezeket az intelmeket.
- Segítsen egyszer és mindenkorra a leszokásról
- A koncentráló készség csökkenése, 2 hét Ingerlékenység, izgatottság, szorongás, 4 hét Alvási problémák, 1 hét Emésztési zavarok, székrekedés, 4 hét Fel kell készíteni a környezetet is a leszokásra.
A vizsgálatot végző orvos arról számolt be, hogy középkorú dohányzók és leszokni a dohányzást nem tudok koncentrálni dohányzók akik soha nem is dohányoztak, vagy évekkel ezelőtt abbahagyták rövid távú memóriájának vizsgálatakor a dohányosok csoportjából 37 százalékkal többen kerültek az alacsonyan teljesítők közé.
A memóriát a szavak megjegyzésén és visszakérdezésén tesztelték, az alacsonyabb teljesítmény pedig azt jelentette, hogy 20 szóból kevesebb, mint 5 szót tudtak megjegyezni.
Mire érdemes odafigyelni?
A dohányzás azért tekinthető súlyos rizikófaktornak a szellemi képesség csökkenésében, mert mint látható, már középkorúak esetében ilyen súlyos memóriacsökkenést vált ki, pedig ebben az életkorban még nem szokott jellemző lenni ilyen mértékű szellemi hanyatlás. Van megoldás!
Ez nem valami jó hír, de ne csüggedj, mert az is kiderült, hogyha leteszed a cigit, bármilyen életkorban és akár év dohányzás után is minden területen azonnali javulás áll majd be Nálad is.
Ráadásul az Allen Carr programon a leszokás nem csak könnyű lesz, hanem elkerülnek majd az leszokni a dohányzást nem tudok koncentrálni tünetek, ésha követed azt a pár egyszerű utasítást, amit adok még elhízni sem fogsz.
8 tipp, amivel leszokhatsz a cigiről
Én több mint 10 éve szoktam le a dohányzásról az Allen Carr módszer segítségével. Ha követed tanácsaimat, írásaimat, hamarosan Te is le fogsz tudni szokni a cigiről.
Hozzászólások Egyetértesz?
A dohányzás pszichológiája
Szólj hozzá a témához! A hozzászóláshoz kérlek használj teljes nevet és várjul kulturált hozászólásaidat legyen az akár egyetértő, vagy akár kritikus.
