Leszokni néhány plusz a dohányzásról, Leszokni hízás nélkül

Kispórolják a nikotint az elektromos cigarettából Laborban vizsgáltattunk meg több márkát, csak felükben volt annyi nikotin, amennyit a csomagolás ígért. Az e-cigaretta így is olcsóbb, mint a hagyományos, de leszokni néhány plusz a dohányzásról veszélytelen. Átlagosan négy-öt kilogramm testsúlynövekedéshez vezet a dohányzásról való leszokás az első évben, ami jóval nagyobb súlygyarapodás, mint eddig hitték.

A súlytöbblet legnagyobb része az első három hónapban rakódik le. A brit és francia kutatók tanulmányát a British Medical Journal online kiadásában közölték, ahol más szakemberek ezzel szemben éppen azt hangsúlyozták, hogy dohányzási hipnózis kódolása dohányzásról való leszokás egészségügyi előnyei messze meghaladják a néhány kilónyi hízás kockázatát.

Leszokni a dohányzásról szeminárium | Allen Carr Központ

A tanulmányba bevont, nikotinpótlást nem alkalmazó emberek a leszokás első hónapjában átlagosan 1,1 kilogrammot szedtek magukra. A második hónap végére ez 2,3 kilogramm lett, a harmadik hónap végére 2,9, fél év elteltével 4,2, az első év végére pedig 4,7 kilogramm.

Terhesség alatt több komplikáció, a magzatnál fejlődési rendellenességek Csontritkulás Mindezek fényében azt mondhatjuk, a leszokást követő hízás sokkal kisebb egészségügyi kockázatot jelent, mint maga a dohányzás. Még ha fel is szedsz néhány kilót a leszokás során, akkor is rengeteget teszel az egészségedért. A dohányzás sokkal-sokkal veszélyesebb, mint a túlsúly.

Ez jóval nagyobb súlygyarapodás, mint a dohányzásról leszokni néhány plusz a dohányzásról leszokást propagáló füzetekben gyakran idézett 2,9 kilogramm - mutattak rá a tanulmány szerzői. A nők ráadásul egy felmérés szerint átlagosan csak 2,3 kilogramm hízást viselnének el a leszokás kedvéért.

Inkább a súlytöbblet, mint a halál Korábbi kutatások igazolták, hogy a nikotin csökkenti az étvágyat, és gyorsíthatja az anyagcserét. A kutatók a most megjelent tanulmányukhoz és között az Egyesült Államokban, Európában, Ausztráliában és Kelet-Ázsiában lefolytatott vizsgálatok eredményeit összesítették.

Az adatbázisban csak a dohányzásról sikeresen leszokott emberek adatai szerepeltek. A testsúlyváltozás mértéke jelentősen szóródott: a dohányzásról leszokott emberek 16 százaléka fogyott, 13 százaléka viszont tíz kilogrammnál is többet szedett fel az első évben.

Szerkesztőségi cikkükben spanyol és ausztrál kutatók azt hangsúlyozták, hogy a dohányzás a korai halálozás vezető oka világszerte, és évente mintegy 5,1 millió ember haláláért felelős.

Címlap » Cikkek Szívni, vagy nem szívni… 21 napos ingyenes mentális dohányzásleszoktató program azoknak, akik szeretnének leszokni a dohányzásról, de még szükségük van támogatásra, hogy ez tényleg sikerüljön is. Az élvezet lehet, hogy megéri, de az ammónia titokban és lassan öl! Előbb vagy utóbb, de mindenki leszokik, ne várja meg, amíg késő lesz

A szakemberek írásukban azt is kiemelték, hogy nagyszámú tanulmány igazolta, hogy a kismértékű túlsúly kevésbé emeli a halálozási kockázatot, mint azt a dohányzás teszi.