Ne öld meg magad leszokni a dohányzásról, 6 pofonegyszerű trükk, amivel végleg leszokhatsz a cigiről - Egészség | Femina
Az első és legfontosabb azt megérteni, hogy minden leszokás egy hatalmas nagy tudatalatti ellenállással kezdődik. Igen, ellenállsz, nem akarod, és ez teljesen normális! Lehet, hogy te azt mondod a külvilágnak, hogy le szeretnél szokni, talán így is érzed, de az igazság az, hogy belül minden porcikád tiltakozik.
Nem a nikotin tart a markában, hanem te ragaszkodsz tudat alatt a jól megszokott működésedhez. Gondolj csak bele, igazából még a jó dolgokkal is úgy vagyunk, hogy persze várjuk, de igazából legbelül félünk tőle. Azt hiszed, hogy egyedül vagy ezekkel a félelmeiddel, pedig nem! Van, aki attól fél, hogy rosszabb lesz az élete cigi nélkül. Van, aki azon rágódik, hogy mit fog csinálni a kezével? Hogyan fog cigi nélkül koncentrálni?
10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz
Hogy fog megbírkózni a stresszel? Sokan el se tudják képzelni a magukat igazából cigaretta nélkül. Van, aki azt mondogatja magának, hogy félek, hogy kudarcot vallok. És mit fog hozzá szólni a család?
Mit szólnak majd a dohányos barátok? Hogy fogom tudni megállni, ha cigiznek mellettem és én nem gyújthatok rá? Van, aki az egészségét félti.
Attól tart, hogy nem tud leszokni és megbetegszik.
- Leszokás a dohányzásról: ezek a módszerek váltak be - Rúd leszoktam a dohányzásról
- Leszokási tippek 1.
- Leszokni a dohányzásról a terhesség 12 hetében
- Egyszerűen nem gyújtok rá - Dohányozni bonyolult, leszokni könnyű | Már megvagy!
- Még több termék Változtass a telefonálási szokásokon!
- Miért nehéz abbahagyni a kémiai mechanizmus dohányzását?
Van aki meg épp ellenkezőleg: attól szorong, hogy mi van ha leteszi a cigit, és épp ezért fognak előjönni a betegségei? Van aki a kávézásait sajnálja már előre? Van, aki el sem tudja képzelni, hogy mit fog kezdeni magával abban az 5 percben, amit eddig mindig a cigivel töltött? És sokan félnek attól is, hogy leszokás után elhíznak… Mindenki gyomrában ott van a gyomorgörcs, hogy nekem ez nem fog sikerülni, mert bizony itt át kell lépned a saját határaidat, amit a fejedben felépítettél a dohányzásról.
Sokaknak ez mankó nélkül egyedül nem megy. A te segítő kódolás Sevastopolban a dohányzás miatt az Allen Carr módszer és most egy kivétes, nagyon ritkán előforduló utólagos, részletfizetesés kedvezménnyel vehetsz részt rajta.
DOHÁNYZÁS 16 ÉVESEN mik a szívbetegségek a dohányzás miatt?
És pontosan ebben segít az Allen Carr módszer számodra. Úgy mentem el az előadásra, hogy egy próbát megér, de leszoktatni úgysem ne öld meg magad leszokni a dohányzásról, hiszen én imádok dohányozni! Belevágtam, és tényleg sikerült! Az igazi büszkeség mégsem ez, hanem az, hogy a férjem, és a felnőtt gyerekem, valamint a barátaink is részt vettek a szemináriumon, és már ők is boldog nemdohányzó emberek!
Szabó Józsefné Ancsa - Gyula 55 évet dohányoztam, a végére már napi 2 csomaggal. Szilárd volt bennem az elhatározás, de éreztem, hogy valami segítség azért kell. Ekkor találtam rá ne öld meg magad leszokni a dohányzásról Allen Carr szemináriumra. A tanfolyam ára búsásan megtérült, de ami a legfontosabb, hogy végre tudok egy jó mély lélegzetet venni, és mivel nagy tekés vagyok már nem okoz gondot, hogy akár százszor is kigurítsam a golyót.
Büszke vagyok magamra és a környezetem is az. Minden évben több százezer ember akar leszokni a dohányzásról. Felmérések szerint a dohányosok kétharmada le szeretne szokni a dohányzásról. Mégis nagyon keveseknek sikerül. A leszokni vágyók kudarcra vannak ítélve, ha nem a megfelelő módszert választják. Nem véletlen, hogy a dohányosok meg vannak arról győződve, hogy szinte lehetetlen leszokni, és ehhez a kínok kínját kell átélni.
Éppen ezért még a leszokás gondolata is kisebb pánikot vált ki szinte minden dohányosból.
Dohányzásról való leszokás elősegítése
Kérdezz csak meg bárkit, aki az Allen Carr módszerrel hagyta abba a dohányzást. Azt fogják mondani, hogy meg voltak lepődve, milyen könnyen tudták letenni a cigarettát. Rögtön a szeminárium után! Képzeld csak el, hogy … Milyen érzés lehet egyik napról a másikra kiszabadulni ebből a csapdából és újra szabadnak lenni!
Gondold el, milyen felemelő lehet, amikor ne öld meg magad leszokni a dohányzásról egészségesen élsz, és könnyebben lélegzel. Milyen büszkeség tölt majd el, amikor a családod és barátaid elismerően nyilatkoznak arról, hogy végre abbahagytad a dohányzást!
Arról se feledkezz meg, hogy ez egy kitűnő befektetés. És talán soha nem volt még ekkora szükség egy ilyen megtakarításra, mint most a gazdasági válság és megemelkedett törlesztőrészletek korában. Te mire költenéd azt az évi kb. De talán nem is az egészség és a pénz az, amit az ügyfeleink legjobban értékelnek.
“Egyszerűen csak nem gyújtok rá” – Dohányozni bonyolult, leszokni könnyű
Kattints ide és foglald le a helyed most az újraindulási akciónkban! Ha nem sikerül, akkor visszafizetjük a program árát! Nem veszíthetsz semmit, de rengeteget nyerhetsz! Adj egy esélyt magadnak! Tisztelt Gábor! Köszönöm a lehetőséget és itt megragadnám az alkalmat hogy, leírjam a saját tapasztalataimat.
Igazából nem tudom hogy, hogyan történik de megtörténik amire vágyik az ember. Le tudja tenni a cigarettát.
Gondolom ehhez az is kell hogy, megérjen az elhatározás bennünk!
Leszokni a dohányzásról, mi a legjobb tabletta. Meddig vágy a dohányzásra a leszokás után
Családtagjaim mondják, hogy büszkék rám, megemelik előttem kalapjukat 2 nagy dohányos családtag mellett így bírom. Célom a két dohányos családtag meggyőzése, hogy szánjanak rá egy napot a szemináriumra, a többi már jön magától. Tehát köszönöm a csodát ami velem történt.
Klikk a képre, és indítsd el a videót!
DOHÁNYZÁSRÓL LESZOKÁS könnyen?! - Teljes #könyvösszefoglaló
Ők is az Allen Carr módszerrel szoktak le, miért ne próbálnád meg Te is? Magyarországon óta már több mint dohányosnak segítettünk leszokni a cigarettáról.
Magyarországon leszokni is luxus
Elsősorban magánemberek fordulnak hozzánk, ám ismert nagyvállalatok, gyógyszergyárak és egészségügyi intézmények is bennünket kérnek fel a dolgozóik leszoktatására. Emellett az elmúlt években olyan komoly szervezetek is rendszeresen felkérnek minket a munkavállalóik leszokására, mint Siófoki Kórház, a Veszprémi Kórház, a kecskeméti Mercedes gyár, a Mátrai Erőmű, a nyíregyházi Lego gyárat. Sőt, még a Dumaszínház műveszei és az Index internetes portál illetve az m1 televízió szerkesztőségénél is tartottam már leszoktató szemináriumot.
A dohányzás már rövidtávon érzékelteti káros hatásait romló sporteredmények, megemelkedett anyagi kiadások, elszíneződött ujjak, idő előtti őszülés és kopaszodás, rossz lehelet, köhögés, légzési zavarok.
Miért érdemes az Allen Carr módszert választanod? Nincs szükség akaraterőre Minden dohányos tudja, hogy a leszokás fejben dől ne öld meg magad leszokni a dohányzásról. Pontosan ezen az elven működik az Allen Carr program, hiszen megszünteti a dohányosok fejében kialakult mentális kötődést a cigarettához. Megszünteti a vágyat, hogy egy dohányos rá akarjon gyújtani, ezáltal pedig nincs szükség akaraterőre a leszokáshoz. Szükség van ugyanakkor egy elhatározásra, amikor eldöntöd, hogy le szeretnéd tenni a cigit, a többit pedig bízd ránk :- Akár egyetlen nap alatt Az Allen Carr Könnyen Leszokni a Dohányzásról Program három hónapot ölel át, de a legtöbb résztvevőnk már az első, egész napos szeminárium végén leteszi a cigarettát, és boldog nemdohányzó ne öld meg magad leszokni a dohányzásról élnek.
Néhány résztvevőnek azonban szüksége ne öld meg magad leszokni a dohányzásról további megerősítésre, számukra a három hónapos program alatt két, egyenként félnapos megerősítő szemináriumot tartunk. Erre azonban a résztvevőink többségének nincs szüksége, mert ők már az egynapos szeminárium során végleg leszámoltak a dohányzással. Amint megszüntetjük ezt a mentális konfliktust, megszűnik a szenvedés is. Az elvonási tüneteket pedig nevetségesen könnyű kezelni néhány egyszerű technikával.
Az Allen Carr program előnye, hogy ezzel a módszerrel valóban könnyen lehet leszokni a dohányzásról. Gyógyszerek és mellékhatások nélkül Az Allen Carr módszer teljesen természetes: nincs szükség tablettákra, tapaszokra, rágóra, gépekre, tűkre, semmilyen segédeszközre.
Így tehát mellékhatása sincs, nem kell attól félned, hogy milyen egyéb hatásai lehetnek azoknak a szereknek, amit beszedsz azért, hogy letedd a cigit. A szeminárium végén egy félórás hipnoterápiát is tartunk, hogy a tudatalattidban is meg tudjuk szüntetni a cigarettához való mentális függőséget. Elhízás nélkül Mivel az Allen Carr módszer a mentális függőséget is megszünteti, ezért a leszokás után nem jelentkezik hiányérzet, amit a legtöbb leszokott dohányos valamilyen pótcselekvéssel nassolás, evés próbál kielégíteni.
