Ott sokat leszokni a dohányzásról


Mióta leszoktam Az élet minden területén találkozunk azokkal a felvetésekkel, hogy a dohányzás milyen betegségeket okoz, vagy hogy a leszokás hogyan csökkenti ezen betegségek előfordulását, kialakulását. De mi a helyzet a leszokás további előnyös részével? Hiszen a dohányzás abbahagyásának csak és kizárólag pozitív hatásai vannak.

Ott sokat leszokni a dohányzásról, Leszokást segítő készítmények

Vegyük is sorra ezeket: Mióta leszoktam, sokkal könnyebben alszok el és jobban alszok, hiszen a dohányzás többé nem emeli a vérnyomásom. Többé a cigifüstben lévő szén-monoxid sem okoz problémát, a szervezetem több oxigénhez jut, amitől sokkal inkább kipihenem magam, mint azelőtt. Röviden több energiám van és kipihentebb vagyok.

az egészség leszokni a dohányzásról

Ráadásul a pihentető alvás a stresszt is csökkenti, ami elősegíti a tartós füstmentes életet. Ugye Te is szeretnél kipihentebb lenni? Amióta leszoktam sokkal kiegyensúlyozottabb és nyugodtabb vagyok. Egy gonddal kevesebb, nem tör rám a pánik, hogy fogyóban a cigim. Nem idegeskedek azon, hogy károsítom a szervezetemet a dohányfüsttel. A családom egészségét is megvédem és az ezzel kapcsolatos konfliktusok is megszűntek.

Akik a leszokáson gondolkoznak

Már nincs ami vitára adna okot a szomszédokkal és a munkatársakkal, így a viszonyom is sokkal jobb lett velük, amióta nem dohányzom! Végiggondoltam, hogy a leszokás óta ott sokat leszokni a dohányzásról mindenen spóroltam, és ez megdöbbentő. Először is kevesebbet költök gyógyszerre.

ott sokat leszokni a dohányzásról

Télen a köhögésre, náthára, lázra, és torokfájásra bizony megveszi az ember az ilyen-olyan gyógyszereket, vitaminokat és az bizony nem két fillér Mikor dohányoztam a kutya is megbetegedett ott sokat leszokni a dohányzásról cigifüsttől, és akkor az állatorvosra is sokat kellett költeni. Amikor meg a jófogásra feltettem a kocsit, volt érdeklődő aki, azért nem vette meg, mert túlságosan cigiszagú az autó.

Akkor nem értettem, de most már tudom, hogy a dohányzással a körülöttünk lévő tárgyak is elhasználódnak füstös lesz, kiég a bútorhuzat stb. Mióta leszoktam, ez már a múlté.

Ismerd meg az Allen Carr Módszert

Végül ott van a cigire költött pénz is. Aki nem hiszi el, gyűjtse egy befőttes üvegbe azt, amit nem füstöl el Mióta nem dohányzom, komolyan elgondolkoztam azon, mennyit is ér nekem a saját egészségem és mit tehetnék még a megőrzéséért.

Hetente többször eljárok futni, kerékpározni, néha a munkahelyre is így megyek be. Mind az otthoni, mind a munkahelyi teendőimet jobban és gyorsabban végzem, a főnököm külön megdicsért és a párom ott sokat leszokni a dohányzásról büszke rám.

Te mikor kezdesz? Mióta leszoktam, sokkal jobban bírom a sportolás fáradalmait.

ott sokat leszokni a dohányzásról

Ennek több oka is van, hiszen több levegőhöz jutok, mivel a cigifüsttel nem kerül több szén-monoxid a szervezetembe, emellett a füst sem irritálja a tüdőm. Leszokás után jobb a vérkeringésem és a szívem is jobban bírja az iramot.

hogyan lehet leszokni a dohányzásról 5 módon a dohányzás elleni küzdelem az spb

Számomra igen nagy lendületet és motivációt ad, hogy ezek által megnőtt a kitartásom. Olyan jó érzés, hogy amikor a barátaim belépnek a lakásomba nem az az első mondatuk, hogy ,Jaj de büdös cigi szag van! Örömmel tölt el, hogy az egészségem mellett a tulajdonaim értékeit is megőrzöm! E mellett ott sokat leszokni a dohányzásról párom is nagyra értékeli, hogy végre jó illatom hatékony dohányzáscsillapító tabletták és nem vagyok büdös cigi füstös!

Mióta letettem, a magam ura vagyok. Nincs többé belső kényszer, hogy kimenjek az esőbe, hóba cigizni. A barátaimat sem ott sokat leszokni a dohányzásról otthagyni egy jó sztori közepén, mert muszáj rágyújtanom. Szabad vagyok. Ugyan nem a börtönből szabadultam, csak a cigit tettem le, de a lényeg, hogy úgy alakítottam az életem, ahogy én akartam. Meg tudtam csinálni. Úgy érzem, ezzel nőtt az önbizalmam, talán a kitartásom is. Sokáig győzködtem másokat, de leginkább magamat arról, hogy a cigi valamit pótol bennem, ami nagyon hiányzik; amíg rá nem jöttem, hogy már csak maga a cigi az egyetlen dolog ami igazán hiányzik.

Amióta leszoktam, viszont már ez sem érdekel többé. Sokkal magabiztosabb vagyok: nem érzem úgy, hogy kellene valami külső plusz, hogy jól teljesítsek a hétköznapokban. Rengeteget nőttem a saját szememben, amire nagyon büszke vagyok!

Mindig is odafigyeltem a környezetemre, de mióta leszoktam még inkább környezettudatosabb lettem. Régebben volt, hogy előfordult olyan helyzet, amikor nem a szemétbe dobtam a csikket. Ezzel ha egyenként csak keveset is, de összességében sokat ártottam a természetnek.

Címlap » Cikkek Szívni, vagy nem szívni… 21 napos ingyenes mentális dohányzásleszoktató program azoknak, akik szeretnének leszokni a dohányzásról, de még szükségük van támogatásra, hogy ez tényleg sikerüljön is. Az élvezet lehet, hogy megéri, de az ammónia titokban és lassan öl! Előbb vagy utóbb, de mindenki leszokik, ne várja meg, amíg késő lesz A leszokás egy végtelennek tűnő harc, hiszen az ellenség mi magunk vagyunk. És amíg nem tudjuk legyőzni magunkat, addig mindig a rosszabbik énünk kerekedik felül.

Most viszont, hogy nem cigizek, ilyen már véletlenül sem fordul elő. A családom, a barátaim, de még a munkatársaim sem panaszkodtak rám a cigarettázás miatt, pedig volt akit láthatóan zavart a dolog. Eleinte nem is sejtettem, de ma már tudom, hogy a cigifüsttel ártottam az ő egészségüknek is.

Szerencsére mint büszke ex-dohányos, egyaránt sokat tettem a saját és az ő egészségük érdekeben is. Sokkal energikusabb vagyok a sportban, ott sokat leszokni a dohányzásról, így a teljesítményem is javult, ez által a közérzetem és a hangulatom is sokkal jobb amióta letettem a cigit!

Úgy gondolom életem egyik legjobb döntése volt, hogy abba hagytam a dohányzást. Mind az egészségemre, a környezetemben lévő szeretteim egészségére jótékony hatással van, e mellett sokkal fiatalosabbnak érzem magam!

Szebb lett a hajam, bőröm és már nem kell annyit költenem a fogfehérítésre sem!

Dohányzás és sclerosis multiplex olvasási idő: 4 perc A különböző diétákkal ellentétben a dohányzás és a sclerosis multiplex kapcsolata sokat kutatott és jól ismert terület, ezért meglepődtem, amikor egy SM rendezvény szünetében megtelt a dohányzó sarok. Valójában nem lett volna okom a meglepődésre: egy ben végzett norvég kutatás szerint az SM betegek között több a dohányos, mint a teljes populációban [ 1 ].

Egészségesebb és magabiztosabb vagyok! Egyszer kiszámoltam, hogy mennyi időmet veszi el a cigi.

Így szokj le a dohányzásról - 1. rész (gyógyszerek nélkül)

Egy év alatt több mint 15 napot töltöttem dohányzással. Ez már egy fél hónap. Nem kevés.

orrmelléküreg gyulladás orrspray mellkasi fájdalom a dohányzás után közepén

Összesen órára jött ki, tehát az alvás ideje nincs is benne Aztán a háziorvosom szerint jó eséllyel az életem is hosszabb lesz így, hogy már nem cigizek. Ez is jó hír.

Account Options

Volt idő, amikor ha nem jutottam időben cigihez, egyszerűen képtelen voltam rendesen odafigyelni arra, amit épp csináltam. Idegesen néztem az órát, mikor léphetek már le, hogy beugorhassak végre a legközelebbi ott sokat leszokni a dohányzásról egy dobozért. Azonban mióta leszoktam, sokkal jobban tudok koncentrálni az aktuális teendőimre. Kevesebbet stresszelek, ezért az immunrendszerem is erősebb és ritkábban betegszem meg. Mióta leszoktam, már nem gyártom a kifogásokat: "Azért, mert rossz passzban vagyok.

Sokkal jobb érzés úgy ott sokat leszokni a dohányzásról nézni, hogy tudom, végre elhihetek mindent, amit a tükörképem mond. Úgy érzem, most először, Én jobban ismerem saját magamat, mint mások. Őszintén elégedett vagyok magammal. El sem tudom mondani, hogy mióta leszoktam, mennyivel jobban érzem magam. Több energiám jut mindenre és sokkal szabadabbnak érzem magam. Na és az ételek Amíg cigiztem, alig éreztem az ízeket és az illatokat. Most azonban mintha kicseréltek volna, a sok finom illattól egyből megjön az étvágyam.

A kérdés csak az, hogy holnap mit kóstoljak meg.

Ott sokat leszokni a dohányzásról Mióta leszoktam - CigiSzünet

A sok pozitív dolog mellett amire talán a legbüszkébb vagyok, hogy példakép lehetek. Gyermekeimnek már egészen kiskoruk óta mondjuk, hogy a dohányzás egészségtelen, ha felnőnek ne dohányozzanak.

Amire a reakciójuk teljesen jogosan az volt, hogy: ,akkor te miért dohányzol?