Tanácsra van szüksége a dohányzásról való leszokáshoz
Ahhoz, hogy le tudjuk tenni a cigarettát, nemcsak a viselkedésünket kell megváltoztatni, hanem meg kell birkóznunk a nikotinelvonás igencsak erős tüneteivel is.
Le akarja tenni a cigarettát? Ezért nehéz segítség nélkül leszokni
A megfelelő terápiával megszakíthatja a függőséget és csatlakozhat azokhoz a milliókhoz, akiknek ez már sikerült! A MediCall dohányzásleszokást támogató szakorvosát, Dr.
Tót Évát kérdeztük az elhagyás nehézségeiről, a terápiás módszerekről és az általa kínált program eredményességéről. Magyarország lakosságának körülbelül hány százaléka dohányzik?
Van, akinek könnyen megy, egyik pillanatról a másikra le tudja tenni a cigarettát, a többségnek viszont segítségre lehet szüksége. Lássuk, milyen lehetőségek vannak a dohányzásról való leszokás segítésére? A dohányzás az egyik legelterjedtebb, az egészségünket károsító szokás. Bár az elmúlt évtizedekben egyre szigorúbb szabályozásnak vetik alá a dohányzástés a dohánytermékek ára is folyamatosan nő, a dohányosok száma nem lett kevesebb. A legtöbb dohányos azonban jól tudja, milyen káros ez a szokás.
Az erre vonatkozó statisztikák régiek, és tudomásom szerint nem születtek újak. Ami mindenképpen szót érdemel, hogy az utóbbi időkben a nők és a fiatalok aránya mutat növekvő tendenciát a dohányosok körében.
Sütik használata
Nyilvánvalóan az volna a cél, hogy ez a szám évről évre csökkenjen, és egyre kevesebben legyenek rabjai ennek a káros szenvedélynek. Mi lehet az oka annak, hogy sokan a dohányzás egészségkárosító hatásainak ellenére sem teszik le a cigarettát? Azok a nyugdíjas korú emberek, akik az es, as években szoktak rá a dohányzásra, nem biztos, hogy tisztában voltak ennek a cselekedetnek a súlyos egészségkárosító hatásával.
A cigaretta egészségkárosító hatására vonatkozó adatok csak a es, as években váltak nyilvánosan elérhetővé.
A mai fiatalok és a középkorúak ezt már tisztán látják. Itt ki kell emelni, hogy egy szenvedélybetegségről beszélünk, mely esetben a nikotin nagyon erős függőséget alakít ki.
2. Ünnepelje meg a leszokást!
Ez az anyag orvosi értelemben drognak tekinthető. Klinikai kutatások eredményei a nikotin függőséget okozó erejét néha magasabbra teszik, mint a heroinét. Ebből dohányzó masszázs látszik, hogy mennyire erős hatásról van szó. Ha valakinek segítséget nyújtunk, meg kell tanítani nem dohányozni, hiszen ez szokássá és napi rutinná válik.
Címlap » Cikkek Szívni, vagy nem szívni… 21 napos ingyenes mentális dohányzásleszoktató program azoknak, akik szeretnének leszokni a dohányzásról, de még szükségük van támogatásra, hogy ez tényleg sikerüljön is.
Meg kell értenünk, hogy aki a gyógyulás útjára lép, az komoly elvonási tünetekkel néz szembe, testi és lelki panaszai egyaránt lehetnek. Milyen egészségkárosító hatásokkal kell számolniuk a dohányosoknak? Tanácsra van szüksége a dohányzásról való leszokáshoz dohányzik, jó néhány káros tényezőnek és betegségnek teszi ki a szervezetét. A dohányfüst nagyon sok veszélyes anyagot tartalmaz: szén-monoxid, nikotin, kátrány.
Szüksége lesz akaratra a dohányzásról való leszokáshoz?
Tanácsra van szüksége a dohányzásról való leszokáshoz néhány kiemelt esetet említek a sok közül: a cigarettázók körében magasabb arányban fordulnak elő a különböző koszorúér-betegségek, az infarktus és a stroke. A légúti megbetegedések száma pedig kiemelkedően magas.
A dohányzásról való leszokás 9 lépése
A tüdő- és hólyagrák, ezenfelül más daganatos kórok megjelenése is igen gyakori. Milyen terápiás lehetőségek, gyógymódok közül választhatnak azok, akik le szeretnének szokni a dohányzásról? Az első nagyon fontos gondolat ezzel kapcsolatban, hogy nem szégyen segítséget kérni; ez egy betegség! A nikotinfüggőség nem egy szégyellni való állapot, erre van kezelés!
10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz
Van hozzá gyógyszeres terápia, tanácsadás és csoportfoglalkozás is. Nagyon fontos, hogy maga a program díjmentes és szabadon lehet rá jelentkezni. Azok, akik végigcsinálják a támogató csoportot, öntudatos nemdohányzó emberekké válnak, hiszen végigkísérjük őket egy úton, és az itt szerzett tapasztalatok akár egy életre kitartanak. Nagyon-nagyon alacsony nálunk a visszaszokási ráta.
A dohányzásról le lehet szokni! Hasznos tanácsok a füstmentes élethez
Bővebb információra van szüksége a dohányzásról való leszoktatással kapcsolatban? Menjen Ön is biztosra, használja a MediCall alkalmazást, és beszéljen közvetlenül Dr. Tót Éva tüdőgyógyásszal és dohányzás leszokást segítő szakorvossal, aki pontos felvilágosítást és megnyugtató tanácsot adhat Önnek.
Ossza meg Ön is ezt a cikket!
