Leszokni a dohányzásról futással


Leszokni a dohányzást, és elkezdett futni, Hetekkel az utolsó cigi után...

Szöveg: Cser Zsófi Frissítve: A sport abban is segít, hogy megszabadulhass káros szenvedélyeidtől. Lehet, hogy a futás által újabb függőséget szerzel, de legyen inkább ez, mint a dohányzás.

Soha nem voltam egy nagy sportember. Dohányoztam, majd jött a futás és szép lassan felváltották egymást. Hogyan is történt? Gyerekkoromban dzsúdóztam, volt hogy néptánc órákra jártam.

8 tipp, amivel leszokhatsz a cigiről

Középiskolában már inkább a lázadó-alternatív vonalat követtem, minden szülő megkeserítő leszokni a dohányzásról futással. Tesiórán kód a dohányzásról poltavaban lógtunk, vagy röplabdáztunk. Azt szerettem.

Módosítva: Nem véletlenül mondják sokan, hogy a dohányzás gyilkos szenvedély.

Meg a fallabdát. De semmit sem műveltem magasabb szinten, ha csak a dohányzást nem említem. Hát igen! Egy a rossz szokások közül, amit irdatlan hamar magadévá tudsz tenni fiatalon, amikor ez a menő a társaságban.

Leszokás a dohányzásról: ezek a módszerek váltak be

Meg amúgy is, neked senki ne mondja meg, hogy mit csinálj! Így telt el bő 15 esztendő az életemből, és még mindig csak 30 éves voltam 2 évvel ezelőtt, amikor a kerek évforduló ünneplésének - akkor még nem tudatosult részeként - hajnalban a gangon elszívtam az utolsó szál cigarettámat.

Mi a titok? Sok ember csodálkozik, mikor kiderül, hogy dohányoztam. Számtalanszor mondták már, hogy el sem tudják rólam ezt képzelni.

Sziasztok, nekem úgy sikerült letennem a cigit, hogy az utolsó szál cigim elszívása közben azt mondtam magamnak, többet nem gyújtok rá.

Sokakat érdekel, hogy  vajon milyen fortélyokat és bűvészmutatványokat vetettem be annak érdekébe, hogy leszokjak a dohányzásról? Sajnos semmilyen bevált receptem nincs, ha csak a futást bele nem számoljuk.

leszokni a dohányzásról futással

Egy füstölgő tüdőrák! Én ezennel ünnepélyesen leteszem a cigarettát és rohadjak meg ha még egyszer rágyújtok! Ekkor bedobom a lényeget, amire igazán büszke vagyok: a futás adott nekem mindent legyőző akaratot.

  • Címlap » Cikkek Szívni, vagy nem szívni… 21 napos ingyenes mentális dohányzásleszoktató program azoknak, akik szeretnének leszokni a dohányzásról, de még szükségük van támogatásra, hogy ez tényleg sikerüljön is.
  • Futni és leszokni a dohányzást Szívni, vagy nem szívni…

Persze ilyenkor is mindig hangsúlyozom, hogy sosem volt tudatos a döntésem, de ettől szerintem még királyabb a dolog. Elmesélem miért. Így kezdtem a futást ben kezdtem el futni egy rövid edzőterem bejárás és egy szakítás után.

Futni és leszokni a dohányzást

Nem akartam senkinek semmit sem bizonyítani, csak mozogni szerettem volna, de azt nagyon. Futni, menekülni, szabadban lenni. Fájt a hátam a sok ülőmunkától, el voltam keseredve és úgy éreztem, hogy a testem lassan kezd elpuhulni.

dohányzási hipnózis leszokni a dohányzásról és kezet rázni

Tudjátok, amikor olyan puding állagúvá kezdesz válni. Sosem voltam kövér, de ez a tunya állapot elkezdett zavarni.

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Ott laktam a Városliget mellett, így kézenfekvő volt, hogy oda mentem ki az egyik barátnőmmel egy szép tavaszi napon és innentől kezdve nem volt megállás. Kimentem másnap is, aztán egyre többször és egyre rendszeresebben.

Frányó Eszter

Vettem egy nagyon alap futócipőt és élveztem a gyors fejlődés adta örömöket. Természetesen a bulik és a cigi ettől függetlenül hű társaim maradtak. Imádtam, hogy egy jóleső futás után beültem csitcsetelni a haverokkal. Isteni volt a hideg sör, és mélyeket szippantottam a megszokott cigimből, de még így is nagyon sportosnak éreztem magamat!

Keresés ebben a blogban

Azt gondolom, hogy a legszokásomat leginkább az segítette, hogy a dohányzás adta boldogságot  - és mellékcselekvést - felváltotta a futás adta boldogság, és szép lassan teljesen kicserélődtek. Bár sosem mondtam magam kemény dohányosnak inkább csak kitartónakkb. Az utolsó években pedig már alapban kevesebbett cigiztem pl. Az átmeneti időszakban persze volt olyan sztori, hogy a margitszigeti Nike futó klub helyett a Híd Bisztróban kötöttünk ki haverokkal és ott füstölögtünk.

Aztán az idő múlásával a futok-cigizek-futok-cigizek-futok-cigizek plusz bulik szentháromságból szépen lassan kezdett kikopni a cigaretta.

Egyszerűen csak elmaradt. Minél többet futottam, annál kevesebbet dohányoztam.

  • Hogy Dmitrij Nagiyev leszokta a dohányzást
  • Amikor abbahagytam a dohányzást és elkezdtem futni - Hetekkel az utolsó cigi után
  • Leszokni a dohányzásról futással, A dohányzásról le lehet szokni!
  • A dohányzás hatása a futásra Leszokni a dohányzásról futással
  • Amikor abbahagytam a dohányzást és elkezdtem futni Az 5 legrosszabb dolog, amit futás előtt tehetsz leszokni a dohányzásról és a hasa Csuth Ágnes, családorvos Abbahagyom a dohányzást - bizonyára sokaknak ismerősen hangzik ez a fogadkozás.

Nem feltétlenül éreztem a dohányzásnak közvetlen hátráltató hatását futás közben. Azt gondolom, hogy a leszokásomat leginkább az segítette, hogy a dohányzás adta boldogságot és mellékcselekvést felváltotta a futás adta boldogság és szép lassan teljesen kicserélődtek.

Egyre jobban vágytam a mozgás adta szabadságra, örömmel töltött el, hogy egyre jobb és jobb vagyok.

leszokni a dohányzásról futással

Így történt, hogy Nem tudom meddig lesz így, de leszokni a dohányzásról futással viccesen meg szoktam jegyezni, a futás a második leghosszabb kapcsolatom az eddigi életemben, így nagy az esélye, hogy így maradunk mi még jó sokáig: kettecskén, cigarettázás nélkül.

Van, hogy hónapokig eszembe sem jut.

Lehetséges futni, amint abbahagytam a dohányzást. Apu leszokni a dohányzásról

Olyan ez, mint hogy szemüvegesként nekem fel sem tűnik, hogy szemüveget hordok és amikor úgy jellemez egy külső szemlélő, hogy szemüveges, akkor meg is lepődök rendesen. Reggel felébredve viszont mindig édes volt a megnyugvás, hogy mindez csak álom volt. Konklúzióként tehát be kell vallanom, hogy a belső kisördög sosem alszik.