Leszokni a dohányzást nem tudok koncentrálni. A leszokás folyamata


Te is úgy érzed, hogy a cigi segít koncentrálni?

Abbahagytam a gitározást

Hogyha igazán összpontosítani akarsz, akkor rá kell gyújtanod? És akkor eszedbe jut a jó megoldás, vagy az a szó, amit már egy ideje keresgélsz a memóriádban?

Hogy honnan tudom ezt biztosan?

Hát sajnos nincs jó hírem. Ez csak érzéki csalódás, a cigi egyik ügyes trükkje.

leszokni a dohányzást nem tudok koncentrálni

Ez is a mentális függés egyik eleme, amivel bent tart a csabdában. Hogy honnan tudom ezt biztosan? Két oka is van.

leszokni a dohányzást nem tudok koncentrálni orrspray tengervizes

Az egyik, hogyha igaz lenne, ha valóban javítaná a koncentrációs képességet és a memóriát a cigi, nem gondolod, hogy ezzel reklámoznák a dohánygyárak a cigit, és óriási betűkkel rajta lenne minden dobozon? De van egy másik ok is, egy bizonyíték, ami alátámasztja, hogy a cigi nem segíti, sőt, rontja a memóriádat!

A bizonyíték… Készült egy kutatás pár éve, amiben  a dohányzás és a szellemi teljesítőképesség kapcsolatát elemezték.

cigaretta hogyan lehet leszokni a dohányzásról Súlynövekedést jelent, ha lehagyja a dohányzást

A felmérés szerint — ami egy neves szakmai folyóiratban, az Archives of Internal Medicine-ben jelent meg — középkorú embereknél a dohányzás és a rosszabbodó memória között szoros összefüggés áll fenn. A dohányzókat és a nem dohányzókat, vagy azokat, akik már évekkel ezelőtt abbahagyták a dohányzást, külön csoportokba tették.

  1. Diószegi Judit, pszichiáter A dohányosok - akár hiszik, akár nem - nikotinfüggőségben szenvednek.
  2. Karafiáth Orsolya: Élet cigi után — elvonási tünetek
  3. MTT - A leszokás folyamata
  4. Dohányzás leszokni drámaian káros
  5. A leszokás elhatározása A leszokás sikeressége alapvetően két tényezőtől függ.
  6. Search Egy nagyszerű ajándék magunknak — leszokni a dohányzásról Számos cikk és tanulmány szól a dohányzás káros hatásairól és következményeiről, és amíg a nemzetközi és a hazai statisztikák riasztó számokat mutatnak a dohányosok számáról és a dohányzás okozta betegségekről, addig nem is lehet elégszer elismételni ezeket az intelmeket.
  7. Segítsen egyszer és mindenkorra a leszokásról
  8. A koncentráló készség csökkenése, 2 hét Ingerlékenység, izgatottság, szorongás, 4 hét Alvási problémák, 1 hét Emésztési zavarok, székrekedés, 4 hét Fel kell készíteni a környezetet is a leszokásra.

A vizsgálatot végző orvos arról számolt be, hogy középkorú dohányzók és leszokni a dohányzást nem tudok koncentrálni dohányzók akik soha nem is dohányoztak, vagy évekkel ezelőtt abbahagyták rövid távú memóriájának vizsgálatakor  a dohányosok csoportjából 37 százalékkal többen kerültek az alacsonyan teljesítők közé.

A memóriát a szavak megjegyzésén és visszakérdezésén tesztelték, az alacsonyabb teljesítmény pedig azt jelentette, hogy 20 szóból kevesebb, mint 5 szót tudtak megjegyezni.

Mire érdemes odafigyelni?

A dohányzás azért tekinthető súlyos rizikófaktornak a szellemi képesség csökkenésében, mert mint látható, már középkorúak esetében ilyen súlyos memóriacsökkenést vált ki, pedig ebben az életkorban még nem szokott jellemző lenni ilyen mértékű szellemi hanyatlás. Van megoldás!

leszokni a dohányzást nem tudok koncentrálni szteroidos orrspray ár

Ez nem valami jó hír, de ne csüggedj, mert az is kiderült, hogyha leteszed a cigit, bármilyen életkorban és akár év dohányzás után is minden területen azonnali javulás áll majd be Nálad is.

Ráadásul az Allen Carr programon a leszokás nem csak könnyű lesz, hanem elkerülnek majd az leszokni a dohányzást nem tudok koncentrálni tünetek, ésha követed azt a pár egyszerű utasítást, amit adok még elhízni sem fogsz.

8 tipp, amivel leszokhatsz a cigiről

Én több mint 10 éve szoktam le a dohányzásról az Allen Carr módszer segítségével. Ha követed tanácsaimat, írásaimat, hamarosan Te is le fogsz tudni szokni a cigiről.

Hozzászólások Egyetértesz?

A dohányzás pszichológiája

Szólj hozzá a témához! A hozzászóláshoz kérlek használj teljes nevet és várjul kulturált hozászólásaidat legyen az akár egyetértő, vagy akár kritikus.